Пада пада без

Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана.	Эка пада дандасана. Пада пада без. Бакасана лоласана. Супта капотасана. Адхо мукха сукхасана.
Пада пада без. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана.	Пада пада без. Бакасана янта йога. Эка пада випарита дандасана. Эка пада бакасана 2. Дханурасана айенгар.
Каундиниасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Йога асана бакасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.	Эка пада раджакапотасана. Эка бакасана. Эка пада сарвангасана. Каундиниасана бакасана. Ардха капотасана.
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Паривритта дандасана.	Эка пада бакасана. Эка раджакапотасана. Асана бакасана. Паршва бакасана. Випарита дандасана.
Йога дандасана. Паршва бакасана. Ардха раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана.	Дви пада випарита дандасана. Ашва санчаланасана. Ардха урдхва дханурасана. Падангуштха дандасана. Паривритта бакасана.
Эка пада каундиниасана. Беби бакасана. Ардха дханурасана. Эка пада уттанасана. Ардха чакрасана.	Эка пада бакасана. Пада пада без. Павана муктасана поза. Пада пада без. Пада пада без.
Пантюшев бакасана. Павана муктасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Ардха хамсасана. Паривритта эка пада каундиниасана.	Эка беселия ноги. Эка пада пранамасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана 1.
Сарвангасана халасана. Випарита дандасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Пада пада без.	Дандасана айенгар. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Асана каундиниасана. Эка пада раджакапотасана.
Эка пада йогадандасана. Эка раджакапотасана. Паршваика пада сарвангасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада раджакапотасана поза голубя.	Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада каундиниасана 2. Эко пада раджакапотасана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана 1.
Паривритта каундиниасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Пада пада без.
Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Ардха эка капотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка паршва бакасана.