Ассана

Ассана. Халасана поза плуга. Фомитова ассана. Поза уттхита-баласана. Самые лучшие позы в йоге.	Хатха йога. Уштрасана. Випарита вирабхадрасана. Позы йоги уттанасана. Уттана майюрасана.
Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Паривритта триконасана. Ассана. Ардха хамсасана.
Макарасана поза крокодила. Уттхита дандасана. Поза вытяжения – уттанасана. Пинча вришчикасана. Уттхита паршва конасана.
Ассана. Асана уттхита паршваконасана. Ардха чандрасана. Йога поза скорпиона. Фомитова ассана.	Паршва дханурасана. Асана богиня. Адхо мукха сукхасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Сложные асаны.
Майюрасана айенгара. Асаны йоги. Уттана шишасана. Ассана. Ассана.	Интересные позы йоги. Ардха падма бакасана. Ассана. Саламба баласана. Уттан приштхасана.
Позы в йоге. Ассана. Ассана. Асаны йоги. Кали асана.
Ассана. Пурна матсиендрасана. Ардха матсьендрасана. Утката конасана. Уттхита уттанасана.	Парипурна матсиендрасана. Асаны в йоге. Падангуштха дханурасана. Ассана. Ассана.
Ассана. Бакасана йога. Ассана. Позы йоги. Асана ардха чандрасана.	Сету бандха сарвангасана. Триконасана (поза треугольника). Ардха халасана. Позы в йоге. Поза ардха матсиендрасана.
Двипада-питхасана. Йога поза баласана. Ассана. Ардха урдхва дханурасана. Поза сету бандха сарвангасана.	Асана уштрасана. Асаны йоги. Ассана. Поза моста — сету бандхасана. Паршва дханурасана.
Ардха уттанасана, уттанасана. Хатха йога. Асаны в йоге. Асана ардха матсиендрасана. Уттхита триконасана.	Ассана. Ассана. Випарита чакрасана. Ассана. Асаны двипада.
Кали асана. Хануманасана. Ардха уттанасана. Фомитова ассана. Паршва халасана.	Паршва уткатасана. Баласана айенгар. Сложные позы в йоге. Адхо мукха чандрасана. Ассана.
Йога сложные позы. Пурна матсиендрасана. Асана богиня. Поза ардха матсиендрасана. Йога сложные позы.